Видела девочки иногда спрашивают про дыхание в родах. У меня есть такая шпаргалка, вдруг кому-то…

Не знаю, я только готовлюсь к родам)

Поможет,но тренироваться надо ДО родов👍👍👍 мне было очень легко при большом открытиии на выдохе гласные «пропевать»: а—а—а и у—у—у -очень хорошо помогало👌👌👌

Очень важно концентрироваться на своём теле и не страшится в самих родах

да, спасибо! Вот аккуратно учусь дышать и пытаюсь запомнить, что и когда)))

Да, помню, есть такое правило: закрытая челюсть - закрытая шейка.. поэтому и дышать так надо, насколько я понимаю

Даааааа 👏👏👏

дааааа))) хотя уже хочется родить😅

с пкрвоей беременность готовилась и дыхание мне помогло, родила без единого разрыва и особо не кричала. Второй раз не знаю, как будет)) тоже буду готовиться

@tatiana.kuklina о, спасибо за подтверждение!)) Удачи вам)

Спасибо большое! Ценная информация)

Спасибо, положу к себе в копилку!)

может это и не правильно)Просто на тот момент я пробовала все)Еще помогает умываться холодной(в моем случае ледяной)водой)

Чудесно) лёгкой беременности и родов вам и в этот раз)

спасибо и вам того же