Если вы ещё по какой-то причине не ведёте календарь менструации, то самое время его завести🙌🏻

Чтоб не пришлось париться и вспоминать первую дату месячных, не пришлось ковыряться в галерее телефона и вспоминать по фото, тот самый день икс.

Цикл это не только про беременность, это про здоровье. С детства Мама говорила мне вести обычный календарь, и отмечать дни там, ведь любая задержка, это сбой в организме, который говорит как о маленьких отклонениях, так и о глобальных.

Сейчас множество приложений, которые удобны в использовании😍 ваш календарь месячных, прям в телефоне.

Мой фаворит- FLO.

Можно не только отслеживать длительность и задержку, но и симптомы, каждый день, а они бывают разные, и все о чем-то, да говорят.

Заботьтесь о себе, и будьте всегда здоровы 🌸

Учите своих дочек вести календарь, давайте хотя бы наше поколение будет правильно освещать все нюансы полового воспитания. Повторюсь, в первую очередь это здоровье.