Всем привет, девочки. Как справляетесь с бессонницей? Мята с мелиссой не помогают. Сплю по 3-4 часа уже неделю и чувствую полную безнадёжность. Такого эмоционального упадка у меня не было никогда. Всё время хочется слушать музыку или плакать. Ритм жизни не менялся, не болела, не стрессовала, всё по старому... Правда муж со мной поругался на ровном месте, но это было уже после того, как я почти перестала спать. Поддержите советом 🙏
Комментарии
Назначали амвифен, но он только по рецепту, который я в этот месяц продолбала
Я пропивала курсами комплекс витаминов В. Через неделю после приёма начала нормально засыпать, не просыпаться до утра.
Я покупала мелаксен, мне помогала 1/2 таблетки. Или сходите к психиатру, нарушения сна нужно лечит и выявить причину. У меня на почве недосыпа, депрессии и невроза была инсомния. Сейчас я в норме, но сон так и не наладился, сплю только с таблеткой и то, рецептурной. Иногда удается засыпать самостоятельно.
Могу посоветовать масла специальные из орифлейм. Проверено на родителях. Папа больше не просыпается по ночам и хорошо засыпает. И многие знакомые в восторге. Если надо подробнее, напишите в личку.
Там ещё и другие есть))) проверено на своей семье. И пить ничего не надо. Только на кожу наносить
Я тоже не сплю. 3 часа ночи сон прошёл. Человек - зомби. И шторы темные и кондиционер. Мелатонин мне не помог. Но я сплю с младшим сыном. Он ревет или пинает меня. Я просыпаюсь. 🤪
У меня депрессия и бесонница была из-за авитаминоза, нехватка железа и прочего в организме, плюс остеопат и после спала как младенец
Сейчас БАДы с мелатонином продаются, я не пробывала. У меня тоже была бессоница год назад, это ад конечно, всю ночь лежать, ворочатся а потом на работу в 6 утра вставать. А я в банке работала с деньгами по 10 часов. Я пила валокардин(есть в таблетках есть в каплях) (максимум через 30 мин вырубало) но это конечно не лучший совет т к вызывает привыкание
это к неврологу психологу
не шутите, организм не восстанавливается за такой короткий срок
иногда прописывают что то