Да вы что соду ни в коем случае нельзя же😦это щелочь, мгновенное облегчение будет, но потом опять и с двойной силой. Это вообще совковый древний метод, который потом доказали что так нельзя делать. Я спасалась ренни, гевискон, минеральная вода Карачинская- супер👍🏼йогурты питьевые детские Агуша, творог мягкий, бананы, мороженое. Коктейль делала по вечерам из: молоко-банан, мороженое. Исключить жирное, жареное, острое