Калории Кто умеет считать калории, подскажите где есть примеры меню на 1200ккал и желательно без…
Калории
Кто умеет считать калории, подскажите где есть примеры меню на 1200ккал и желательно без мяса ?
Калории
Кто умеет считать калории, подскажите где есть примеры меню на 1200ккал и желательно без мяса ?
Крис·
Мама сына (5 лет), беременна (34 нед.)
В инсте, в гугле
Віта··
Мама дочки (3 года)
Сейчас 58, хочу 52-50 наверное
Віта··
Мама дочки (3 года)
вообще можно б было просто физическими нагрузками заниматься, но и важно ж там эти белки жиры…
Крис··
Мама сына (5 лет), беременна (34 нед.)
физ нагрузка без питания не даст хороший эффект
inkiev·
Мама троих детей
Считать все индивидуально нужно.
К примеру хлеб разных производителей будет иметь разную калорийность. И так во всем.
Віта··
Мама дочки (3 года)
Я б сначала по готовым примерам бы подготовила, чтоб и белки и жиры в нужных пропорциях, а вообще может к специалисту какому то обратится. Это если начать тренироваться то и белки жиры высчитывать