Калории Кто умеет считать калории, подскажите где есть примеры меню на 1200ккал и желательно без мяса ?
Калории
Кто умеет считать калории, подскажите где есть примеры меню на 1200ккал и желательно без мяса ?
Комментарии
ВітаМама дочки (3 года)
Я б сначала по готовым примерам бы подготовила, чтоб и белки и жиры в нужных пропорциях, а вообще может к специалисту какому то обратится. Это если начать тренироваться то и белки жиры высчитывать
КрисМама сына (5 лет), беременна (34 нед.)
В инсте, в гугле
ВітаМама дочки (3 года)
@kristy_mom, Сейчас 58, хочу 52-50 наверное
ВітаМама дочки (3 года)
@kristy_mom, вообще можно б было просто физическими нагрузками заниматься, но и важно ж там эти белки жиры…
КрисМама сына (5 лет), беременна (34 нед.)
@vitaliia физ нагрузка без питания не даст хороший эффект
Читайте также
Что такое дефицит калорий и как его достичь?
Дефицит калорий, дефицит калорий. Тьфу! АМУЛЕТ! 🤣
Экстремальные методы быстрого похудения: реальные истории
Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.
Сколько калорий добавить при беременности?
Я худею на дефиците калорий, точнее сейчас я скорее просто поддерживаю вес на подсчете калорий😄 В связи с беременностью, сколько надо накинуть к дневной норме?
И почему я раньше никогда не готовила булгур? Мне ооооочень понравился 🔥🔥🔥 прям супер👌🏻 рассыпчатый. С рисом не…
И почему я раньше никогда не готовила булгур? Мне ооооочень понравился 🔥🔥🔥 прям супер👌🏻 рассыпчатый. С рисом не сравнить!!! кто-нибудь готовил плов с булгуром? Ну и как?! Мне кажется булгур намного полезен. Ну то, что менее калориен это факт булгур 80 калорий на 100 гр, рис 120🤗
Сколько калорий за завтрак?
Кто на подсчёте калорий ? Сколько калорий завтрак у вас обычно ? У меня например вчера 400 , сегодня 300 Питаюсь на 1300
inkiev·Мама троих детей
Считать все индивидуально нужно.
К примеру хлеб разных производителей будет иметь разную калорийность. И так во всем.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить