Mom.life
Віта
vitaliia
Віта·Мама дочки (7 лет)
Калории

Кто умеет считать калории, подскажите где есть примеры меню на 1200ккал и желательно без мяса ?
13.07.2021

Лучший комментарий

Комментарии

inkiev
inkiev·Мама четверых детей
Считать все индивидуально нужно.
К примеру хлеб разных производителей будет иметь разную калорийность. И так во всем.
13.07.2021 Нравится Ответить
vitaliia
Віта·Мама дочки (7 лет)
Я б сначала по готовым примерам бы подготовила, чтоб и белки и жиры в нужных пропорциях, а вообще может к специалисту какому то обратится. Это если начать тренироваться то и белки жиры высчитывать
14.07.2021 Нравится Ответить
kristy_mom
Крис·Мама двоих (3 года, 9 лет)
В инсте, в гугле
13.07.2021 Нравится Ответить
vitaliia
Віта·Мама дочки (7 лет)
@kristy_mom, Сейчас 58, хочу 52-50 наверное
14.07.2021 Нравится Ответить
vitaliia
Віта·Мама дочки (7 лет)
@kristy_mom, вообще можно б было просто физическими нагрузками заниматься, но и важно ж там эти белки жиры…
14.07.2021 Нравится Ответить
kristy_mom
Крис·Мама двоих (3 года, 9 лет)
@vitaliia физ нагрузка без питания не даст хороший эффект
14.07.2021 Нравится Ответить
Читайте также