Девочки, кто сидит на интервальном голодании длительное время. Скажите пожалуйста, какое время вам было тяжко голодать и было ли вообще?
Планирую начать. Отметила для себя что девушки, для которых ИГ как образ жизни всегда круто выглядят и стройные 🧘♀️🧚♀️
Комментарии
Мне тяжко первые дня три, потом уже будто так всегда питалась, а потом приезжают гости и я ужинаю шашлыком, а дальше опять тяжко дня три) у меня не было сил на иг, пока в городе жила, с переездом на дачу появились, но гости с шашлыками портят всю статистику 😭 у меня правда интервал жёсткий, ем с 9 утра до 15 дня, потом только вода)
Но за полтора месЯца ушло 7 кг. Главное привыкнуть, в такую жару не ужинать оооочень комфортно 🥵
@len-s-va, алко, кстати, оч сильно задерживает воду и замедляет процесс 😖 так что подружки в этом деле так себе подспорье) я вообще перестала пить почти из-за постоянной борьбы с весом 😂 я ещё тут двигаюсь оч мало. Ходить особо некуда, пару раз в день с детьми на озеро, вот и все активити( если ходить по 10000 шагов в день хотя бы, и с меньшим интервалом оч хорошо вес уходит)
@aleksandrovich_ana я приехала на несколько дней, не пить не вариант)) но решила приеду и ограничусь на какое- то время, понаблюдать за состоянием
Почти полтора года, тяжело не было, даже наоборот.) Очень быстро привыкаешь и по-другому уже не хочется.)
@more_v_korzinke кончено) главное решить. Я долго к этому иду, много чего исключать и ограничивать придётся)
А в какое время едите, в каких продуктах ограничиваете себя?
@gaykaseven28 здоровое питание. Себя лично ни в чем не ограничиваю. Тяги к чипсам и коле у меня нет)) Ем по разному, не по времени. Сегодня могу не позавтракать, а завтра не поужинать
не пробовала, но читала, что проще начинать с 12/12, потом уже сокращать
Я сразу начала 16/8 мне норм было
После 16 не ела
Планирую тоже вернуться