Я сразу начала 16/8 мне норм было
После 16 не ела
Планирую тоже вернуться

Мне тяжко первые дня три, потом уже будто так всегда питалась, а потом приезжают гости и я ужинаю шашлыком, а дальше опять тяжко дня три) у меня не было сил на иг, пока в городе жила, с переездом на дачу появились, но гости с шашлыками портят всю статистику 😭 у меня правда интервал жёсткий, ем с 9 утра до 15 дня, потом только вода)
Но за полтора месЯца ушло 7 кг. Главное привыкнуть, в такую жару не ужинать оооочень комфортно 🥵

Почти полтора года, тяжело не было, даже наоборот.) Очень быстро привыкаешь и по-другому уже не хочется.)

Всю жизнь так питаюсь. Это не голодание

@dark_side, вроде же :)

не пробовала, но читала, что проще начинать с 12/12, потом уже сокращать