Страдаю этим давно , до беременности то очень часто , практически через день такое было . Пила анаприлин . Когда забеременела поняла что нужно что-то делать потому что таблетки же не могла пить
Я стала проживать его и говорить что ничего страшного с тобой не случится , прошло
Но вот пол года как опять вернулось 😰

Лучше врача никто не поможет! Иногда у людей ( я нивкоем случае не беру вас в пример) депрессия или атака просто из-за того что в коре головного мозга нарушено питание нейротрансмиттеров... и это состояние улучшается приемом медикаментов ! Которые должен назначить врач . Просто такое ужасное состояние из-за того что кое чего не хватает в организме.

Дыхательные практики и слови ь себя на моменте панической атаки и сконцентрировать свое состояние на успокоение. Посмотрите дыхательные практики против ПА.

Як людина яка це переживала. Йти до психолога, що б ви не пили це тимчасовий ефект. Приступ вернеться якщо не знайти причину такого страху і не проробити її.

Плюс ко всем комментариям - проверить щитовидку

Гидазепам сильный очень , попробуйте корвалдин и ношпу сначала

У меня были ,случилось первый раз в метро ,я тоже не понела что случилось ,начало неметь тело ,сначала руки потом ноги и живот,короче мне мой семейный поставил сосудистую дистонию ,лечилась я значит ,пока Бог не послал мне психотерапевта ,я благодарна ему ппц как,выровнял за 2 недели полностью ,пила препарат один ,и имела всегда в кармане гедозепам 0.2 ,я очень советую не тянуть ,и обратиться к врачу

Только психотерапия панические атаки это симптом или психотравмирующего фактора или тревожности

Вы должны сами это понять и отпустить, вы же понимаете, что у вас, вы начинаете волноваться, учащиеся сердцебиение и естественно не хватает воздуха, в такие моменты надо дышать медленно и глубоко, у меня такое было, поела плотно, взяла упала на кровать резко и сердце как застучало, начала задыхаться, короче прошла всех врачей, узи всего... Мне мой гинеколог говорит, это у тебя паническая атака была, купи неврохел гомеопатия и только мысль о атаке этой, сразу таблетку под язык, месяца два я рассасывала, особенно когда спать, думала а в друг задохнусь.... В общем не переживайте, это всё у нас в голове, я отпустила эту ситуацию, уже лет 7 прошло и все хорошо

В центре Фалеевой (психосомматический) лечат легко и очень эффективно

Рисовать квадрат глазами, гидозепам, анаприлин под язык. У меня прошли после курса магне б6

Мне скорая советовала и потом только этим и спасалась : корвалдин в каплях - 20 капель , он безобидный не бойтесь , его бабушки пьют и таблетку ношпы , она убирает спазмы , а корвалдин убирает чувство тревоги , но у меня ещё руки и ноги леденели моментально , брала горячие бутылки и отпускало . Попробуйте обязательно! Искренне от души советую , раньше скорую каждую ночь вызывала

Схожа ситуація була в метро , найкраще допомагає коли відчуваєш що буде приступ, то обманути мозок : робити щось руками, можна кулачки зажимати розжимати, і щось читати або розмовляти з кимось. Не можна концентруватись на відчуттях інакше як хвилею зразу буде панічна атака. Вода і глибоке дихання також )
Панічна атака в нас в голові)

Снять симптомы - гидазепам. Но если это случается редко. Если это история нередкая - психолог, психотерапевт.