Как выходите из состояния колючки, когда все ужасно раздражает?😑😑😑😑😑😑😑прям взорвусь щас

Никак, я взрываюсь и потом норм😁. До следующего взрыва🤯

Кофе с пирожным, виски кола, компания подружек🤭

Танцую под громкую музыку, плка 7 потов не сойдет. Легчает как правило

Я когда злая пока не поору на кого нибудь, не успокоюсь☹️ хоть на кота

Актуально, тоже послушаю ответы 🙈🙈🙈

Я стараюсь переключить внимание, если невозможно исключить раздражитель и некуда энергию свою колючую направить (муж на работе 😂). 😁

Включаю аудиокниги, или какие-то шоу, интервью, юмористические выступления, МК, что-то полезное и не очень на ютубе.

Но это не помогает избавиться от раздражения, к сожалению.. а только временно отвлечь. Не более.

Мне надо выплакаться, я смотрю в такие времена сериалы, фильмы, ухожу в себя и потом легче.

Мое обычное состояние последние полгода 😬 Пропиваю сейчас курс афабазола, пью ромашку, лежу в море, подальше от всех

Наорать на всех и на всё, хорошо поспать

Поорать в лесу и все пройдёт😂

Жалуюсь кому нибудь😂 если плохо поддерживают - приходится вино открывать - все из-за них🤣

1.Сваливаю куда-нибудь , говорю мужу, что меня не трогать 2 дня и не загружать 😀 а ещё когда он сам видит, что я уже психованный ёж-везёт куда-нибудь в монастырь меня или на природу в тишину🤣

2. Не отвечаю на звонки и сообщения

3. Иду тратить деньги на свой отдых без жалости

4. Пишу здесь пост нытья 😀

Пока пар не выпущу не отпускает, либо сесть и по реветь

Кальян😀 прям реально возвращает к жизни

Хоть это и плохо

Пока не поору и не посрусь не отпускает🙈

Я два дня такая ходила. Вчера все получили, потом ушли гулять и оставили меня одну. Хотела заказать мак, но посмотрела свой баланс и передумала 😅 сегодня хочу пирожное самое сладкое 😩 вроде беременна, а состояние как в пмс

Наблюдаю себя со стороны. Типа «а почему так себя чувствую? Когда это началось? От чего? Где концентрируется это чувство?». Это относительно новая «практика» в моей жизни, так что не всегда получается.))после наблюдений оно как-то само полегче становится. Ну и когда нахожу где концентрируется, потягиваюсь, закрываю глаза и представляю как оттуда этот сгусток энергии по всему телу распределяется. И так много энергии приливает, что потом ее деть некуда и приходится танцевать скакать.))ну или можно всю её слить сорвавшись на кого-либо…станет легче, но не думаю что это полезно и экологично.

Понимаю, может звучать странно, но кроме тебя я бы вряд ли кому-то ещё это написала.😅ты меня более или менее знаешь, поймёшь закидон.))

Говорю себе, что если буду продолжать в таком духе будет ещё хуже. Потому что сразу на раздражённое состояние начинают реагировать дети - выводить ещё на большие негативные эмоции и все это как снежный ком. Останавливаюсь, успокаиваюсь и стараюсь поменять вектор направления мыслей

Никак, хожу и бешусь. Жру ещё, очень помогает. Жопа правда растёт 🌚

Ору, обычно говорю мужу уйти😀он не уходит, я ору на него. Потом становлюсь спокойной😀он обижается. Я говорю, я тебя предупреждала не подходить ко мне

Я взрываюсь, вырастает атомный гриб над окружающими, а потом через секунды все тихо, всë... Все умерли.. Я иду жрать вкусняшки и саму себя за то, что не сдержалась. Зато держать в себе уже ничего не надо.. Ну хотя бы((( и.. Я снова одуванчик. Спокойствие требует жертв((( Единственное оправдание, колючкой бываю очень редко и дооооолго коплю все в себе🙂🙃

Психую, плачу

Только через выход эмоций отпускает

Скорее всего, раздражает что-то конкретное. Или беспокоит. Хорошо бы понять - что именно. Уже одно это способно снять напряжение. Источник всегда внутри. Внешние раздражители только отражают нашу внутреннюю дисгармонию.

Чаще всего нужно просто уделить внимание себе, сделать себе что-то приятное.

Плачу)))

Ору в подушку, фитнес немного помогает, порой на прогулке легче становится. Часто такое у меня, к сожалению

Никак, хожу злюсь🤪и самой смешно стало. Каждый день на что-нибудь злюсь

Надо поспать, только это спасет. И желательно немного личного времени, если это возможно.

Эх я ору на всех обычно

Танцую вечерами либо одна либо с дочкой, от души. Могу час так танцевать. Перед зеркалами огромными) для меня самый лучший успокоин. Если бы была возможность бегать, бегала бы. Раньше так справлялась. До рождения ребёнка