Схватки каждые 3-5 минут , а раскрытия совсем нет Ужасно больно 😭😭😭 чем себе помочь?

вроде фитбол помогает

Дыхание кобаса

Лёгких вам родов 🙏🏻🙏🏻

Легких родов🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Легких и быстрых родов, здорового малыша!!!

Фитбол, поливать живот водой под душем или ванной, делать приседания, держась за что-нибудь, и продышать каждую волну схваток

Присядайте при каждой схватке

Главное не лежать, лучше ходить, приседать. Легких родов 🙏🏼

Много ходить по коридору. Схватку отдышались и снова ходить. Лично мне фитбол наоборот всё остановил. Помогало только ходить много,я прям бегала туда сюда

Дышать. Протяжно выдувать воздух, чтобы ребёнок опускался. Пить воду и ходить, не лежать

Включите любимую музыку, чтобы отвлечься)

Правильно дышать 👌это очень хорошо помогает

Глубокий вдох и медленно выдыхаем