Я бы вернулась на лет 10 назад и питалась бы правильно. Я не скажу что я безобразно питалась. Но,я ела свежие мучные изделия :хлеб ,булки. Газировка,чипсы,сухарики пару раз в неделю.Жаренное на масле:картошка,сосиски.(это я ела не так часто ) Острое :Корейская морковь,соление. Майонез-кетчуп. Все это время оказывается из-за не правильного питания я сажала себе поджелудочную. Оно протекало 10 ки лет и сейчас после 30 дало о себе знать. Был сильнейший приступ,скорая больница,температура 40,голод. И теперь мне навсегда нужно отказаться от изделий из белой муки. Шоколада,сладостей,орехов,финик,инжир,изюм тоже нельзя. Пол года никаких фруктов и овощей и ягод. Сахар исключить,соль первый месяц не делала,теперь совсем чуть -чуть кладу. Специи запрещены. Лук,капуста и другие овощи запрещены (есть разрешённые в варенном виде) яйца запрещены. Икра,креветки и красную рыбу нельзя.(только речную ) в общем никакой радости ))))все под запретом. Что бывает если не держать диету ? Приступ боли возвращается. Эта ужасная боль,что ты лучше рот на замке подержишь чем ходить бледная как стена. Пару ещё таких приступов и панкреатит перетекает в сахарный диабет. В общем пока не поздно питайтесь правильно.
Перейдите на компоты😊тоже любительница газировки,но стала варить компоты детям,по бутылкам из под лимонада разлила и в холодильник по 7-10 бутылок ставлю,и очень легко забываю про газировки когда есть компоты😁
@mariam7905 хватит вас на долго вернее навсегда)) главное есть желание и главное начать, просто пейте воду. Первые недели 2 будет тяжело. И мужу скажите ни каких газировок если он хочет пусть по дороге сам пьёт 😆😆