Скажу вам по своему опыту нет смысла вообще ходить в зал без тренера, я сама себя жалела и не давала нагрузку, делала как мне легче, а сейчас с тренером вообще другие тренировки, плюс есть тренажёры которыми вообще пользоваться не могла, и тренер заставляет через не хочу заниматься и показывает как правильно, я думаю без тренера я сто процентов не похудею, и самое главное ПП
@amina.alieva88, да согласна, вроде упражнение такое прям Легкое кажется, а тренер раз 5 меня точно поправила, держать прогиб спины, наклон ноги и многое другое показывала, поэтому хотябы пару месяцев стоит подходить все таки с тренером чтоб хоть узнать как правильно заниматься ознакомиться, а дальше уже если бюджет позволяет до конца