Стыдоба Сегодня попробывала бегать,блин еле 1км пробежала🙈скажите что получиться дальше больше😂 Ибо муж бежал со мной и…
Стыдоба
Сегодня попробывала бегать,блин еле 1км пробежала🙈скажите что получиться дальше больше😂
Ибо муж бежал со мной и ржал что я такая слабачка😞
Нургуль·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Конечно получится в беге главное постоянство
Алекса··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Как думаете каждую неделю увеличивать км или каждый раз?
Нургуль··
Мама двоих (1 год, 3 года)
каждую неделю наверное я уже не помню, в школе бегала 😅 сейчас и сто метров не пробегу. Но нам физрук всегда говорил что бегать нужно каждый день и тогда будет результат. Постепенно увеличивайте резко будет тяжело
Дэй·
Мой страх, пока не выхожу на пробежку, я думаю я и 2 минут не пробегу 😆 и стыдно будет спустя 2,5 минуты возвращаться домой 🤣
Алекса··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
😂вначале бега тоже так было,потом лиж бы живой добежать и не упасть🙈
𝓩𝓮𝓻𝓮 𝓟𝔂𝓪𝓴·
Мама двоих (3 года, 8 лет), ждёт третьего
Постепенно прибавлять км, метры
То есть когда вам будет легко даваться 1 км, прибавляете 500 метров, если легко, то ещё 500 метров.
Перед бегом обязательно разминку Амосова чтобы не растянуть мышцы.
Стаж у меня 11 лет
Алекса··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
💐
❤️·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Пусть попробует родить, потом посмеётся) а так я после родов долго бегать не могла, будто кости болели, тело было тяжёлым, бег был медленный максимально, хотя до родов все было ок
Hanna·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Все получится, я так же 1 км пробежала думала все ноги вытяну и лёгкие оставлю на дороге,но ничего сейчас бегаю по 8-10км. Самое главное разминку согревающию сделать, и постепенно увеличивать расстояние