Мамлайф — приложение для современных мам

Как определить есть ли диастаз? ЕР, живот был не очень боль…

Как определить есть ли диастаз? ЕР, живот был не очень большой. В первую беременность очень быстро ушел. Сейчас он прям "вываливающийся", хотя веса лишнего особо нет. Думала, может из-за возраста, кожа менее эластичная. Но может дело в мышцах?

Комментарии

— Я тоже задавалась этим вопросом и вот что поняла их всего. Там есть небольшая норма расхождентя. Диастаз есть у всех беременных. И такой небольшой диастаз после родов в один палец к полугоду сам закроется. Но при этом, как я поняла, он уже никогда не закроется на 100 процентов. При диастазе нельзя качать пресс. Ждать пока пройдёт, либо есть специальная физкультура ещё.

— Вы его не спутаете при проверке. Лёжа на животе напрягите, будто собираетесь качать пресс. И по линии от пупка вверх прощупайте. Я чувствую все границы мышц. Плюс талия вышла из чата, хот всегда была узкая.

— Попробуйте в планку встать, если вы про держитесь 10 сек хотя-бы и ни чего ни за болит и ни затрясет, значит все в норме. Надо просто тренировать, и начинайте с планки

— Напрягите мышцы живота в положении лёжа и выше пупка посредине где мышцы смыкаются попробуйте вставить палец, если провалился, то диастаз.

— Провалился(

— @mrsfomina один палец? Два? Что б убрать только сшивать мышцы(

— @irene_don один

— Мне хирург определил, но в интернете есть способ самопроверки диастаза

— Диастаз это расхождение мышц , загуглите и вы поймёте )
Возможно причина живота - питание ...

— @mamaapril надо питание наладить, а то я как повторно беременная, ноги худые а живот вперед, не могу себе джинсы подобрать уже долго, всё что на живот налазит, большое снизу 🤯

— @mamaapril очень радует, что у вас прошло, я думала это только операцией решается

— @mrsfomina, нет нет , он может сам проходить , ну бывает конечно и к операции прибегают ...