Мама четверых детей

Тополиный пух, жара, июль! Кто вспомнит эту песню?

Пока младший сын спит свой дневной сон, я наслаждаюсь чтением у широко открытого окна. Через дорогу находится ресторан и вдруг тело само начинает двигаться в такт доносящимся оттуда звукам. Aventura, мой бог! Любимые латиноамериканские мелодии, вот уже лет 20 как. И здесь я уже не хозяйка своему телу. Пусть танцует, а я поддержу!

Понимаю жителей южных стран. Солнце, море, вокруг красивые загорелые тела, что ещё делать? Танцевать! Как-то же надо справляться со своим сексуальным желанием допустимыми способами🥰

А ведь хотела про стресс написать немного, а написала про секс) Итак, стресс. Известно (и научно доказано), что влияет на организм не сам стресс, а реакция на стресс! Поэтому важно развивать стрессоустойчивость🧘 А теперь про движение: простая схема СТРЕСС ➡️АДРЕНАЛИН➡️МЫШЦЫ➡️ВЫХОД ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ

Может, было так у кого-то из вас: сидите вы где-то , нервничаете, а тут нога затряслась или рукой постукивать хочется. Это оно, тело само даёт подсказку. Найдите для себя подходящие движения, в радость, а не "пойду убьюсь в спортзале". И каждый день, раз за разом, практикуйте. Мой вариант - включить музыку и подвигаться, попрыгать. Вдруг, подойдёт кому💃🕺 А ещё это прекрасный пример для детей.

Всем нам адекватности, прохлады вечерней, приятных движений😘

Александра Иванова - клинический и перинатальный психолог, сексолог.