Mom.life
Оксана
choksana94
Оксана·Мама сына (4 года)
Девочки, добрый вечер.
Как боретесь с повышенной тревожностью? После того как мама сильно переболела, я не могу себе места найти . Мне везде мерещится и ощущается плохое, какая-то тревога, боюсь, когда звонят с незнакомых номеров. 😬🤯 Просыпаюсь ночью с ощущением какого-то страха. Это кукуха едет?😁
Раньше страдала паническими атаками, в период беременности их не было, теперь что-то вот опять возвращаются...
08.07.2021
3

Лучший комментарий

Комментарии

ph_makarenko
Яна·Мама дочки (4 года)
Если не можете справиться сами , обратитесь к психотерапевту. Я одно время ходила, помогло. Сейчас вроде справляюсь сама,хотя после того как родила стало наказывать чаще. Было бы время и больше финансов , сходила бы на психотерапию. Мне помогают добрые хорошие фильмы ,комедии, тревога немного отступают. Хотя мне знакомо состояние ,когда никакие комедии не помогут
09.07.2021 Нравится Ответить
viktoria2934
Виктория ·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Попробуйте взять листик и минут 15-20 выписывать все что вас тревожит, может и дольше… все-все мысли… какие будут лезть и к психологу
09.07.2021 Нравится Ответить
sofiaiv19
Мария·Мама сына (5 лет)
Тревога диффузное ощущение... Поглощающее. Найти в тревоге страх, соприкоснуться с ним и увидев его можно что-то делать. Вообще к психологу бы
09.07.2021 Нравится Ответить
byxgalterv
Виктория ·Мама дочки (4 года)
И у меня были панические атаки до беременности сейчас есть неврозы не понятно откуда только все это появляется 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
08.07.2021 Нравится Ответить
n.s.161
@N.S.·Мама двоих (1 год, 5 лет)
Магне б6 и во время тревожности стараться думать о хорошем, вспоминать приятные моменты , прям мысленно заново их проживать . Тогда все быстро проходит .
Панические атаки это очень тяжело .
У каждого может быть разный подход с их борьбой , я справлялась именно так, как написала выше .
08.07.2021 Нравится Ответить
anastasia.ozz
Настя·Мама дочки (7 лет)
Я долго терпела и дотерпелась до того что появилась хроническая повышенная тревожность. Так послушаешь - кажется ерунда, но я просто будто в ад попала, какая это редкостная гадость - такое самочувствие. Панические атаки постоянные, страхи, запиралась дома и никуда не могла выйти, ни с кем не разговаривала, то жор накрывал, то не ела ничего, потом появилась просто ненормальная раздражительность, паранойя, просто сидела и целыми днями ревела, думала все, кукуху сорвало. Пошла к психиатру, начала пить антидепрессант+психотерапия. Организм просто перестал бороться со стрессом, дал сильный сбой. После начала лечения я начала жить)) виню себя что не сделала этого раньше, семья натерпелась со мной
08.07.2021 Нравится Ответить
iriskaleon1985
Иринка·Мама сына (7 лет)
Пропила курс магне в 6. Месяц, помог. теперь опять начну
08.07.2021 Нравится Ответить
nadechka161hurma
Надежда·Мама сына (6 лет)
Такая же история 🥴 у меня такие мысли про ребёнка, про родителей. Ещё в голове представляю плохие вещи…прям картинки мелькают.короче иногда кажется что крыша едет. Мне говорили что с таким только к психиатру идти 🥴
08.07.2021 Нравится Ответить
elena3904
Лена·Мама сына (5 лет)
Вот тоже самое, особенно боюсь что с ребёнком что-то случится, и блин аж картинки в голове... Аж страшно..
08.07.2021 Нравится Ответить
sun-sunichka
Оксана·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Просто переживаю эти моменты. Помогает громкая музыка, душ, стараюсь не оставаться наедине со своими мыслями.
08.07.2021 Нравится Ответить
Читайте также