Отказалась от мучного, сладкого и газировки. О Боже, надеюсь выдержу)

Придерживалась такой диета где-то 3-4 месяца, потом сорвалась, до сих пор не могу вернуться к ней

Недавно читала что на сладкое тянет когда какого то минерала не хватает. Придётся эту лекцию перечитать, а то уже забыла именно чего не хватает 🙈🙈🙈

сладкое ем редко ито печенье или пирог, газировку вообще не пью ,мучное нет к сожалению) родки лагман кеспе пицца ну как отказаться , а вообще почитайте про молочку ) она вреднее

На мучное если потянет типа хлеба и прочее, то замените на бородинский, чёрный

Газировка фигня вообще , можете взять сироп или сами приготовить и смешать с обычной минералкой , и эконом, и вкусно

От сладкого не знаю как отказаться и не хотеть потом, замените на овсяные печеньки) полезный перекус

Или на пшеничные слайсы