Возьмите на айхерб нормальный магний. Магний глицинат. И по 400мг в день.

Судороги бывают ещё от анемии , у вас железо в норме ? Если нет , то нужно повышать и все пройдёт 😊

Судороги могут говорить о недостатке кальция в организме. У меня так было. Магний не помогал, а как начала принимать кальций, все прошло. Вам врач назначит препарат дозу.

Это беременность ))) что тут сделаешь

Вроде кальций ещё при судорогах назначают, узнайте у доктора дозировку)

1. Магне б6 - там магний в форме лакатата, он плохо усваивается.
2. В моем случае судороги снимает хорошо оксид магния (тоже форма так себе, но мне заходит) 500 мг + кальция карбонат 600 мг.
3. Вышеуказанные добавки могут не иметь действия, если у вас ещё калия не хватает. Если это так, то Аспаркам в помощь.
4. Также ноги сводит от нарушения питьевого режима. Просто не "допиваете" дневную норму воды

Мне помог магне б6 форте, 3 таблетки в день

6 т магнелис в день

Мне гинеколог выписывала: панангин (аспаркам) 1 т 3 раза в день + рибоксин 1т 3 раза в день. Все это пить 10 дней. Сказала, что ещё и сердечко спасибо скажет. Типа эти таблетки помогают расслабить мышцы.
Но у меня судорог не было, а просто крутит ноги перед сном, поэтому я решила не пить таблетки