Сходите к хорошему физ терапевту

Остеопат может помочь

Може це антинаучно, але мені реально допомагає. Роблю самомасаж. Лягаю на спину і пальчиками підтягую самого низу живота (аж від лобка) до верху, так роблю з правого боку і з лівого, і воно прям бурчить там все.