Ем все, ваше питание никак не влияет на молоко. Ела клубнику и черешню и огурцы ем с помидорами каждый день все хорошо. Кофе вот только не пила первый месяц, сейчас пью и кофе зерновой все хорошо. В первую беременность морила себя голодом на гречке с индейкой, в этот раз такой фигней не страдаю. Вот, посмотрите на досуге ссылка
Понемногу ем всё. Никакой диеты. Даже вишню ела вот на днях, с осторожностью, конечно, не полведра за раз, но по несколько штук в день ем. Так что не мучайте ни себя, ни малыша, ешьте всё в разумных пределах.
Ела все, но самое аллерничное водила постепенно, тип апельсинов, шоколада и тд. Ну и всякие чипсы и прочую гадость с большим количеством приправ не ела до года точно.