
Ну как же я собой горда 🔥🔥🔥🔥
Спорт мне только снится, то болею, то операция на ногах, то лень 😂 а так обычное ЧИСТОЕ питание,
но четко 2-3 приема пищи, с чистыми интервалами между приемами, без единого перекуса. И 16/8…. ПП - уже опошлили сильно. Я могу съесть, если очень хочу и десерт и мороженое и колу… просто в рамках…
Месяца полтора с подругой считали калории, взвешивали, весь шёл очень хорошо, потом перестала (видно на графике, расслабилась), но поняла, что 1-2 дня в неделю можно и повзвешивать, чтобы не перейти на порции «ведрами» и понимать, что 50гр пасты, как 200 гр мяса 🙈
Если кого то это вдохновить - я буду счатслива!!!!! Главное начать, а минимальные успехи уже не дают свернуть с пути;) программа для подсчёта калорий fatsectet
@edikovna, спасибо большое ☺️ после родов надо будет и мне начать, подпишусь -кась на Вас
Как же мне повезло все же😂😂😂 не толстеть абсолютно ни на грамм) вы молодец
@alexandra.bogatyryova, ох красота!!!!!! За какой период времени? И как ? Расскажите)


Девочки, кто сталкивался с таким лично прошу поделится решением. Я всегда была худая рост 170, добеременный вес 52 и этот вес держался почти 6 лет. В беременность набрала 14 кг, и у меня была такая фигура от которой я кайфовала я больше не походила на задохлика подростка. Но после родов я сдулась до 48 и этот вес держится уже 10 месяцев. Есть ли возможность изменить телосложение прям рабочие методики. Сейчас кормлю грудью, но в год планирую сворачивать, так что если есть какие то спорт добавки и...
Девочки, у меня к вам вопрос. Дочь с рождения в коляске-люльке ну никак не хочет лежать. Очень редко, когда мы выходим гулять и она спокойно засыпает. Спим по 30 минут в коляске, а остальное время либо орем, либо на руках. Ну это же не дело… Если я, например, ее пересажу в прогулочный блок ничего страшного? Там вроде спинка откидывается вплоть до лежачего состояния? Может быть ей так будет интересней…по сторонам будет глазеть. Боюсь как бы не навредило бы это пересаживание. Нам вот завтра уже бу...
Девчата, привет.
Назрел вопрос:как вы готовите и что. Может у кого - то есть идеальная формула?
Я вот не люблю готовить простые блюда. От души и с любовью я готовлю только сложные, типо манты, запеканки и тд.но для них нужно время, и чтобы никто не трогал. То есть либо выходные, либо сон продолжительный младшего (чего нет).
А простые блюда для меня рутина. Поэтому я ненавижу это дело - готовку.
Вроде хочется и разнообразно, но как уже достало голову ломать над этим.
Старший сейчас дома, муж пр...
Здорово! Как мотивируют такие посты) а что за программа , подскажите