Девочки, кто сталкивался с таким лично прошу поделится решением. Я всегда была худая рост 170, добеременный вес 52 и этот вес держался почти 6 лет. В беременность набрала 14 кг, и у меня была такая фигура от которой я кайфовала я больше не походила на задохлика подростка. Но после родов я сдулась до 48 и этот вес держится уже 10 месяцев. Есть ли возможность изменить телосложение прям рабочие методики. Сейчас кормлю грудью, но в год планирую сворачивать, так что если есть какие то спорт добавки или что то что в период гв нельзя тоже пишете просто буду знать на будущее. В зал ходить пока нет возможности, но допусти купить гантельки и заниматься дома смогу. Если кто не понял в чем суть просьбы, я понимаю что можно вбить в гугл набор веса и т д, но я хочу узнать есть ли способ от девушек которые были в похожей ситуации. Фото: на первом 7 месяц, на втором текущее положение.
Комментарии
Вешу 42,5 😅
Чего я только не пробовала для набора веса)
Самое действенное, самое логичное и самое сложное - это потребление калорий чуть выше нормы с добавление спорта (с весом)
Добирала до 45, но визуально больше
Так как сейчас не обладаю временем, забила и смирилась 😂
Лучше работать (в данном случае) над самопринятием)) оттачиваю пох*изм и кладу на чужое мнение 👍🏽
Отлично выглядите,стройная и грудь на месте,никакой не "задохлик"
Моя тема. Тоже 170см, 50 кг (была 52-53). Ребёнок стал активный, норм кушать не даёт))) потом поймёте))
Я не парюсь - всему свое время, ещё поправлюсь.
Комментарии родственников - бесят(( жирная - плохо, худая- плохо. Никому не угодишь
Про комментарии это моя боль, даже при новом знакомстве все делают огромный акцент на моей фигуре, кто то положительный кто-то отрицательный и это усугубляет мое отношение к телу.
@darazimina3 понимаю! Обнимаю. Тоже неприятно,ибо всю жизнь с детства навязывают комплекс.
Вообще бесит, когда люди с ЛИШНИМ весом - че такая худая?! Стала злой - говорю - тебе не помешает мне отвесить своего! 😈
Если вес стоит
То занимайтесь спортом.
Больше белка и углеводов сложных)
Чуток прибавить округлостей можно👍
Вы выглядите суперски, мне бы вашу фигуру. Я 70 вешу до бер и род было 55 😭😭😭
Вы красотка😁. Хотите вам пяток кг отсыплю. Никуда, блин не деваются
Вы очень классно выглядите!
Всё у вас на месте.