Интересные вопросы вы мне иногда задаете: "А стоит ли мне идти к психологу, тратить деньги? Может быть, в моей ситуации уже ничего не изменить?"

Сомневаться это нормально. А для меня такое сомнение говорит о многом...

Например, о желании человека, чтобы его убедили, а значит взяли за него всю ответственность за результат.

Или о выгодах для него не решать свои проблемы.

Или о его незнании и ложном представлении о процессе психотерапии👇

Кто-то думает, что это долго, дорого и... бесполезно 😕
Кому-то кажется, что психотерапия - это средство от всего
Кто-то думает, что психолог/психотерапевт будут "копаться" в голове и гипнотизировать😵
Кто-то надеется, что одна консультация решит все проблемы🥳

Ну что сказать? В каждом представлении есть доля правды и вымысла.

Правда в том, что все мы очень разные. И если посмотреть метафорично, то... Кому-то достачно рассыпать семена, чтобы выросла новая зелёная трава, кому-то достаточно просто выдернуть сорняки, а кому-то нужно сначала расчистить землю, выкорчевать больные деревья с корнями, чтобы потом посадить прекрасный сад.

Эффективность и длительность терапии зависит от многих факторов: глубины и количества проблем клиента, его защитных психологических механизмов, квалификации и опыта психолога/психотерапевта, метода, в котором работает специалист и др., но самое важное - от желания клиента разрешать свои проблемы и доверять специалисту.

Часто человеку кажется, что ему нужно только научиться правильно коммуницировать с другими/ расслабляться/говорит "нет" или сдерживать свою эмоциональность. Но, как правило, это только симптомы проблем, а причины лежат гораздо глубже - в иррациональных убеждениях и интроектах, опыте отношений, не прожитых, подавленных эмоциях, психологических травмах и мн.др.

Психолог не может "копаться" в голове, он же не хирург🤷‍♀️ Психолог помогает тем, что создаёт безопасное пространство для самопознания, отражает эмоции и состояния клиента, задаёт ему специальные вопросы, помогает расширить видение ситуации, осознать корни проблем, пережить, принять и решить, что делать сейчас, в настоящем, и начать это делать.

Поэтому, к психологу как правило, приходят люди уже мотивированные на изменения в своей жизни.

Но, бывают клиенты, которые приходят "просто посмотреть" 🙂И это тоже нормально🤷‍♀️

Главный вопрос, который вы можете задать себе, чтобы развеять сомнения: а хочу ли я что-либо изменить?

Никто не сможет помочь вам стать счастливым или изменить свою жизнь без вашего желания😉

Поделитесь в комментариях, был ли у вас опыт работы с психологом? Если был, то какие остались впечатления?

#эмоциональныйинтеллект#психолог#осознанностьвотношениях#эмоциивжизни#какуправлятьэмоциями#эмоциональноевоспитание#психологонлайн#психологияотношений#психологиясемьи#семейнаяпсихология#психологмск#мифыопсихотерапии