Девочки, у кого были проблемы с лишним весом после родов? Как худели, как долго? Чем себя мотивировали? Я очень набрала,…
Девочки, у кого были проблемы с лишним весом после родов? Как худели, как долго? Чем себя мотивировали?
Я очень набрала, 10+ лишних кило, причем не из-за беременности, а ещё до, и после добрала. Скорее больше связано с переездом в Турцию. Раньше я думала, что бабушкин борщ жирный, но то, как тут готовят, просто на убой, и вкусно же (если не перестану есть вккснятину, которую готовит свекровь, то умру от ожирения 🥲)
Никогда у меня не было так много лишнего веса, не привыкла к каким-то диетам. Понимаю, что надо ограничивать себя в сладком и мучном, увеличивать активность. Но нет моральных сил 😭.
Галия·
Мама двоих (4 года, 4 года)
наверное не дошли еще до точки когда от отражения в зеркале начинает тошнить. ходите на читмил к свекрови раз в неделю в первой половине дня, потом гуляйте. очень мотивирует заниматься спортом красивая спортивная одежда, одного комплекта хватает, потом менять по мере изменения в размере, оделись, включили тренировки в ютубе, например канал хизер робертсон круговые тренировки Hiit и вперед топить жир, тяжело только в первые два месяца пока формируется привычка, потом уже легче, ну и готовить самой себе придется простую еду, на завтрак сложные угли +белок +жиры, обед- сложные углеводы +клетчатка + белок, ужин белок и клетчатка. потом по мере роста мышц можно позволять себе чуть больше,мышцы много калорий потребляют , главное начать, и не заедать скуку.
Айгуль··
Мама сына (4 года), беременна (31 нед.)
Про мотивирующую красивую спортивную одежду не знала. Я всегда брала в декатлон, потому что дешевле 😆
Где можно купить красивую чтобы ах? 😂 Это я готовлюсь на после родов
Галия··
Мама двоих (4 года, 4 года)
я обожаю дома в теннисных юбках заниматься, они внутри шортиками снаружи юбочкой, у меня найк почти вся одежда, вообще в ойшо красивые модели, самый шик для меня конечно alo yoga и коллаборация стеллы макартни с адидасом, но у них ценники жуть, но у адидаса есть линия barricade она отличного качества, миллион стирок выдерживает , жду стабильный минимальный свой размер☺️
Айгуль··
Мама сына (4 года), беременна (31 нед.)
я брала дешевле только потому чтобы временно, типа вот приду в форму и куплю красивое.. Ага 😂 вот думаю надо сразу купить хорошую
Галия··
Мама двоих (4 года, 4 года)
тогда прям советую теннисные линейки найк или адидас или пумы на вкус что нравится, и комфортно и привлекательно 😄
Айгуль··
Мама сына (4 года), беременна (31 нед.)
обязательно, спасибо 😘
Катерина··
Мама сына-младенца
Спасибо ❤️