Решила я похудеть 😁
А чтоб было интереснее мне, буду делиться с вами. Может кому-то ещё будет интересно😉
Выбрала я метод считать калории.
На весах: 58,9 кг
День 1.
Завтрак: чай, хлеб, творожный сыр, нерка. 135 ккал
Обед: рис, запечённая курица, соленые огурчики. 330 ккал
Перекус: чай, глазирований сырок. 161 ккал
Ужин: дыня , много дыни . 350 ккал
Всего за день: 977 ккал / 1300 ккал
Комментарии
@vikulya1994_9 🤦♀️ Считать только калории - это неправильный подход! И то, что вы пишете - это отсебятина и пропаганда. Вот и все 🤷♀️ Очень круто, что вы не имеете и не имели никогда подобных проблем. Но то, что вы делаете, не всегда и вам будет помогать. Ибо с возрастом итак замедляются все обменные процессы, а вы еще и способствуете этому. Лет через 10 вспомните.
@stasya2022, рада , что у вас проблем не будет 👌🏻
@vikulya1994_9 надеюсь, что больше не будет. Но, как вы успели заметить, они были и до сих пор присутствуют, пускай уже не в том объёме.
Успехов)) подключай спорт ещё, приходи к нам в гости пешком с коляской😁
Спорт само собой )) 10 тыс шагов и утром тренировочка 👌🏻 к вам боюсь Тёма не готов будет идти 😂
Я тоже на дефиците калорий сейчас худею 🤝 кушаю свою обычную еду но теперь в пределах нормы, а раньше могла по две тарелки лопать 🤣 сечам уже привыкла дисциплина мое все 🔥