главное не волнуйтесь , акушерка вам где то подскажет , и покажет как и что лучше😌

у меня с сыном , начало немнго кровить и тянул живот как при месячных слегка.. я вызвала скорую поехали с легкими так сказать схватками) в 5 утра .. в 8 уже хорошие схватки были и все потом в 4 родила😁

Дыхание Кобаса, обязательно прочтите и поймите как дышать , на личном опыте, помогло 👍

Если отошли воды- надо ехать в роддом, если начало кровить- надо ехать в роддом, если схватки участились (10-15 мин) надо ехать в роддом. Вообще в любом состоянии которое вызывает у вас беспокойство- надо ехать в роддом (лучше перебздеть) До потуг в схватках просто дышать, занимайте удобную позу в которой вам легче будет схватку переносить, на четвереньках, на коленях в кровати, стоя у опоры, лёжа на боку, на мяче, в общем не стесняйтесь) мне стоя у опоры было легче всего, опиралась на спинку кровати и дышала. При потугах самое главное СЛУШАТЬ ВРАЧА, тужится когда скажут и не тужится, когда скажут не тужится (даже если очень хочется)! Это убережёт вас от разрывов и разрезов. Дышать при потугах нужно глубоко чтоб ребенок получал больше кислорода, который ему очень нужен в этот момент. Кричать во время родов не нужно, это вам никак не облегчит боль, только растяните себе это "удовольствие" и ребенок не получит кислород. Как родите, сразу все забудите)) будите свою кроху обнимать 🙂 Лёгких вам родов! ✨💙

Принимать каждую схватку как подарок , как путь к встрече с малышом , как праздник . Не в коем случае не паниковать ! Не ненавидеть схватку . Не думать скорее бы всё прошло . Не кричать. ДЫШАААААТЬ ДЫШАААТЬ. Найти себе удобную позу в схватке .

Помню смотрела видео, как правильно дышать и тд…

В итоге все с головы вылетело во время схваток🤣

Думаю главное это настрой💪 я себе говорила «все рожают и я рожу»)) плюс очень ждала встречи с сыном и прям хотела быстрее родить.

Ттт, все прошло более менее хорошо) больно? - да! Терпимо? - тоже да!))) все будет хорошо, это женская физиология, организм сам будет давать подсказки как лучше и легче, главное прислушиваться к нему.

Пробуйте разные позы, разные действия. Мне допустим этот мяч надувной вообще не помог…мне легче было просто ходить туда сюда)

А схватки поверьте, вы ни с чем не перепутаете))))

Как не готовься там уже смотрите по ситуации, лёгких родов Вам 🙏

Ну схватки начнутся похожи на боль при месячных ,только сильнее .Скайчайте счётчик схваток и засекайте .5 минут интервал едете в роддом или скорую вызывать .Если воды отошли сразу в роддом .Главное сначала отвлекайтесь ,дышите .Техника кобаса мне помогла .На четвереньках дыхала .Тяжело стало только на раскрытие 6- 7 см прям перед потугами .А так до этого времени по телефону болтала .Главное настрой )

В ютюбе есть всякие видио самих родов, все рассказывают, все показывают. Нужно идите на роды подготовленной.

Наоборот посмотрите в ютубе видео как дышать во время схваток. Главное слушать акушерку, не паниковать и дышать правильно. Дыхание ооочень классно помогает. Если схватки постоянные может съездить в роддом, потому что всякое может быть, вдруг стремительные роды