amira_osmanova
Амира
240 калорий на одну пп пиццу
Очень вкусно😍
Грибы можно подсушишь на разогретой антипригарной сковороде
Соус для пиццы:100 грамм помидора пропустить через блендер или мелко нарезать.Посыпать специи:перец,прованские травы,паприка,соль.
На сухой сковороде без масла на среднем огне тушить минут 4-5.
Сосиски может заменить на 100 грамм куриной грудки.И куриную грудку предварительно обжарить на сковороде со специями.
Сегодня 5 день моей диеты
Поела за целый день на 611 калорий
Сегодня было жарко и целый гуляла
Поэтому аппетита не было
Очень вкусно😍
Грибы можно подсушишь на разогретой антипригарной сковороде
Соус для пиццы:100 грамм помидора пропустить через блендер или мелко нарезать.Посыпать специи:перец,прованские травы,паприка,соль.
На сухой сковороде без масла на среднем огне тушить минут 4-5.
Сосиски может заменить на 100 грамм куриной грудки.И куриную грудку предварительно обжарить на сковороде со специями.
Сегодня 5 день моей диеты
Поела за целый день на 611 калорий
Сегодня было жарко и целый гуляла
Поэтому аппетита не было
2.8 года
3
Лучший комментарий
Вот состав
Комментарии
600 ккал в сутки? Я не верю своим глазам. Зачем вам это, ведь будет только хуже. Будут дефициты по витаминам и нутриентам
@anette_netdiet, я хочу похудеть до конца месяца поэтому.
А так на 1300 калорий можно составить очень хороший рацион и мне хватает
@amira_osmanova я поняла вас. И всё таки мне как эксперту тяжело успокоиться)), извините за навязчивость, но можете написать свой рост и вес, мне для самой себя интересно рассчитать вашу норму. Можно в личку,
@anette_netdiet, я уже считала свою норму
Рост 160
Вес уже 67,5
6 дней назад было 70
Не подскажите что за сосиски белые такие ?
Вот состав