У меня супер лишнего прям веса не было, но животик.... Это мое прям больное место... А еще после родов, растяжки там и вообще, никакой блин талии... Ну и фиг оно так местами худеется... Сколько не пробовала... И вот нашла программе у Евы @dietolog_prof в инсте. Антицеллюлитную! Блин, кайф! Там, прикиньте на питании худеется, причем вкусном! Никакие там сплошные смузи. Нормальная еда! И животик ушёл значительно!

Я после первых родов похудела и подтянулась больше, чем до родов когда ходила на фитнес. Занималась с Джиллиан Майклс и не ела после 6. А когда стала ещё считать калории - результат сразу удвоился

Спорт обязательно и диета конечно же

Диета Магги, почитайте про нее. Я после каждых родов на ней..

Доброй ночи. Хочу пригласить Вас в бесплатный чат в Ватсап о правильном питании и похудении.
Если интересно, напишите номер телефона и я смогу вас добавить.
Будем рады видеть Вас в нашем чате 🤗

Питье, пп и конечно физ нагрузки и вы добьётесь результата

Я создала группу, хотела собрать девочек кто хочет похудеть, а что в итоге из 20 человек реально тех кто хочет похудеть всего 2( я и девочка) все остальные наверное до сих пор хотят худеть.

Кефирная диета вам в помощь. Живот уйдёт. Или не есть после 6. Пить больше воды в течение дня

Бег

Я после дочки набрала 40 кг, занималась дома, фитбол, гантели, пресс. Сидела на диете "магги". Она прям реально убирает кг..

5 кг можно убрать дома тренировками с Джиллиан Майклс, посмотрите программа похудения за месяц. Очень много отзывов хороших, я тоже занималась.

Занимаюсь дома. Питание +спорт через день. С мая сбросила 6 кг. Ж вот потихоньку уходит

Я тоже после второго ребёнка набрала. Сбросила вес и подтянулась, участвуя в марафоне.