Я не очень часто ем.
У сына аллергия на неё.
Каши на воде, на растительном молоке. Блинчики (без молока), яичница, бутерброды

Моя мама , вообще не употребляет , непереносимость

Из-за дочкиной аллергии минимум молочки в рационе. На завтрак ещё можно яйца, гороховую кашу, овсяноблин, хлопья с растительным молоком

Авокадо, кабачковые, яблочные, банановые, картофельные оладьи. Вафли с бататом и тыквой. Банановый хлеб. Омлет. Каши можно на овсяном, миндальном, кокосовом молоке

У нас дома только молоко, для кофе и всё, я редко для себя делаю омлет. Мы с мужем обычно завтракаем бутербродами, колбасой, сыром, красной рыбкой, иногда яичница. Дочка ест кашу на воде, даю иногда яица. Вот вчера дочке только решила на завтрак сырники приготовить.

Каша, яйца, хлопья с растительным молоком. Бутерброды.

Из молочки едим сыр и творог в виде сырников.

У дочери аллергия на бкм

Была аллергия у старшего сына. Пришлось отказаться от молочки. Но сливочное масло и сыр (ограниченно) были почти всегда.
На завтрак яйца, горячие сэндвичи, блины (раньше на воде), мюсли или хлопья на растительном молоке, супчик с вермишелью на кокосовом молоке, пирог яблочный, или рыбный пирог, но основа это конечно каши на воде. В некоторые добавляем фрукты, варенье.

Мы употребляем) но есть знакомые, которые едят все тоже самое только на растительном молоке, кокосовое овсяное и т.д.

Яйца, блины на воде, бутеры)