Где брать ресурс вопреки всему? Вопреки тому, что невыносима жизнь с мужем, что безумно страшно за родителей, за детей, что совершенно непонятно как и где найти работу и на что жить, что не осталось никого, кроме стареньких родителей, на кого можно положиться и кто может помочь? Как не сойти с ума и оградить и защитить их всех если сама на грани нервного срыва? На психолога денег нет, а муж изводит так, что уже грешные мысли в голову лезут и пожелания ему не самые добрые. Как выгрести из всего этого и при этом давать силы всем вокруг
Комментарии
Найти время (когда спят дети и мужа нет дома).
Выпить чашку кофе или чая с конфеткой.
Выдохнуть.
Взять листок бумаги.
Написать перечень что надо сделать для вас и ваших родных.
Потом отложить листок на 2-3дня и не думать о нем.
Когда пройдут два три-дня:
Сесть, выпить чашку кофе в тишине.
Взять листок и выделить порядок в котором необходимо решить перечисленные дела.
Если останется время набросать план действий, если времени мало, то сделать это на следующий день.
Как только составит план действий, сразу в путь... Этот план может поменяться в процессе, но главное начать и делать)))) Это поможет убрать панику, плохие мысли и даст ощущение контроля ситуации.
Удачи)))
Огромное спасибо! Я поняла мысль - нужно структурировать по возможности Жизнь
Не помогу советом.
Но желаю Вам обрести спокойствие , гармонию и много много сил 🙏🏻
Я сама не смогла..транквилизаторы огонь)