Очень коротко о еде 🤏🏻.

Жизнь=энергия=еда

Руки, ноги, глаза функционируют благодаря энергии. Энергию мы получаем из еды.

Дальше. Взрослые обычно выше ростом и сильнее, чем дети. Почему? Потому что выросли. А как выросли? Дом строят по кирпичикам. Похожим образом и тело человека строится из "строительных материалов" - это белки, минеральные вещества, жиры, углеводы. Например, для роста мышц нужны белки. Для костей - кальций и фосфор. Для глаз и мозга - жиры, например, омега-3. И т.д. Некоторые вещества человеческое тело умеет создавать самостоятельно из других веществ. Но большинство строительных материалов поступает из пищи.

Однако просто вырасти - мало. Нужно быть сильным, умным, ловким и не болеть. А уж если все-таки заболел, то быстро выздоравливать. Для всего этого организму нужны особые вещества - ВИТАМИНЫ. Если человек питается едой, в которой витаминов и полезных минералов мало, то он может часто болеть.

Поэтому нельзя питаться, например, одними тортами или конфетами - они вкусные и сладкие, но витаминов там нет совсем. Точно так же нельзя питаться одним мясом или, скажем, одними огурцами. Тело должно получать множество разных витаминов, все необходимые строительные материалы и энергию, а для этого нужно питаться разнообразно.

#еда #энергия #витамины #спирудивас #спирудивасбишкек #спирудивасош #спирудивасыксыккол #спирудиваснарын #спирудиваскыргызыстан #спирудивасталас #здоровье #питание #пп #зож #ппбишкек #зожбишкек