💢Вокруг вас есть те, кто часто жалуется, что у них нет силы воли?⠀

На самом деле сила воли есть у каждого человека. Просто кто-то осознанно ей управляет и умеет пользоваться. А другие этому не учились. Но сделать это не так уж и сложно, как может показаться на первый взгляд.⠀

Просто нужно начать с малого. ⠀

⠀⠀

- Начните с того, что возьмите и выберите одну небольшую вредную привычку, которая вам мешает, и поставьте себе цель заменить ее на полезную.⠀

⠀⠀

- А заодно, решите, какой новый полезный навык вы хотите у себя выработать. ⠀

⠀

Можно например: читать каждый день по 1 главе или бегать по утрам. ⠀

И делайте это каждый день, подходите к выполнению осознанно, наблюдайте за своими мыслями и чувствами. ⠀

⠀⠀

❗Начните следить за самыми обычными аспектами своей жизни, на которые раньше не обращали внимание. ⠀

Сколько времени вы тратите и на что. Что едите. Сколько спите. Достаточно ли занимаетесь физической активностью и так далее.⠀

⠀⠀

🙏Не пытайтесь охватить все сразу из этого списка. Начните с чего-то одного.⠀

Но делайте это постоянно. Главное действуйте, небольшими шагами, и вы увидите результат - вам станет гораздо легче поддерживать самоконтроль.