Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.

на пп во время завершения ГВ скинула 12 кг за 2 месяца. меняйте питание, в первую очередь. много ходите, на элементарные упражнения сил много не нужно) хотя бы 15-20 минут ежедневно уже принесут результат)

А сколько вы набрали в беременность? Мне кажется помимо питания, ещё всё же движение важно, много ходить именно ходить с коляской, не дома бегать за малышом, а чтобы пульс определенного темпа был, быстрая ходьба и питьевой режим

У меня тоже вес вырос после завершения гв. И растет

Все верно пишут,только питание. Я не считаю калории,но ем маленькие порции. 3 кг потерялось за 2 месяца.

Ребенку всего 8 мес, рано ещё садиться на диету. Почему вы решили сто гормоны пришли а норму? Обычно год требуется

После родов старшей дочки я не похудела вообще, ни на гв, ни после завершения гв 😭
Во время второй беременности набрала не сильно много и после родов практически вернулась в добеременный вес. А после завершения гв ко мне прилипли лишние кг и мой вес стал таким же, как пошла рожать 😭😭😭
Сейчас у меня питание по меню с подсчётом кбжу для меня и вес стал медленно уходить 🙏 поэтому только питание и никаких других вариантов нету. Мой вес не уходил вообще, хотя всякое 💩 я не ела вообще

Согласна! Питание самое важное в похудении! Пересмотрите рацион! С утра каши, в обед мясо и овощи, на ужин овощи!

Питание и только
Уберите весь мусор, кушайте полноценно и часто, не передайте , больше ходите
Все.