Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Виктория
Виктория
Мама сына (1 год)

Наконец-то ребёнок ест только обычную еду, без смеси и груди. Вопрос в том что ему готовить, подскажите ваших идей на…

Наконец-то ребёнок ест только обычную еду, без смеси и груди. Вопрос в том что ему готовить, подскажите ваших идей на быструю руку. 2 раза одно и то же есть не будет, нужен каждый приём разной абсолютно еды. И подскажите сколько приемов пищи в таком возрасте? У нас стараюсь 3 полноценных приема и 2 перекуса, но иногда он от одного отказывается

6

Комментарии

yuliiab

Юлия

Мама дочки (1 год)

В основном - общий стол

Вчера вот:

Завтрак - овсяная каша на молоке, нектарин, грейпфрут, твёрдый сыр и хлебец

Обед: овощное рагу с курицей, кефир

Полдник: банан, сырники

Ужин: кукурузная каша на молоке, омлет с овощами, хек

Любые виды каш (овсянка, кукурузная, рисовая, гречка, манная, булгур, саго)

Рыба (хек, минтай, форель, зубатка)

Мясо (филе, отбивные с помидором, паштет печёночный, куриные сосиски)

Омлет, яичница

Все виды овощей, фруктов и ягод, зелень

Сыр твёрдый и творожный

Творог, молоко, кефир, йогурт

Хлеб, хлебец

А там уже можно варьировать как угодно продукты

Могу сбросить ссылки, откуда беру идеи)

vikakaktus638

Виктория

Мама сына (1 год)

Сбросьте пожалуйста. Общий то общий, но я могу поесть и на завтрак и на обед омлет, а он не будет. Это я к примеру.

yuliiab

Юлия

Мама дочки (1 год)

вот тут канал с рецептами детского питания, ищите хештеги на возраст 1, 1.5, 2:

https://t.me/detskoemenu

Вот тут очень крутые рецепты, себе готовим тоже, но немного видоизменяем и едим всей семьёй:

https://instagram.com/pp_foodpro?utm_medium=copy_link

https://instagram.com/tonya.pp?utm_medium=copy_link - у неё много вкусняшек без сахара и 🍯

https://instagram.com/pp_kulinar?utm_medium=copy_link

Беру оттуда рецепты, по многим из них готовила. Обед обычно у дочки два дня одинаковый, завтрак иногда такой же, как был вечером до этого ужин. На полдник всегда стабильно молочка + фрукты, ягоды (чизкейк с манго, кексы творожные со смородиной, сырники и банан, блинчики с творогом, оладьи и черешня и т.д.)

Ест 4 раза в день: завтрак, обед, полдник, ужин. Если чаще делать перекусы - потом ужасно ест основные приёмы пищи.

vikakaktus638

Виктория

Мама сына (1 год)

спасибо огромное))

foxol

Olesia

Мама сына (1 год)

У нас утром стабильно каша с бананом, без нее утро у ребенка не очень)) на обед что то с овощей + мясо+фрукты)) на ужин может быть омлет, запеканка или рис/гречка + овощи( помидор, огурец,свекла)+ йогурт+фрукты. На перекус домашнее печенье +молоко, хлеб с маслом и сыром+ фрукт, хлебцы с арахисовой пастой+кефир/пауч.

jubibi

Юлия

Мама сына (1 год)

👂

Топ ошибок в питании детей

Топ ошибок в питании детей Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста. Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте. Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю: - несбалансированный рацион. - еда под мультики; - отсутствие пищевого интереса. - отсутствие семейных приемов пищи. - заставлять доедать. - использовать тактику «проголодается - поест». - приемы пищи одним продуктом (например, только макароны, только булочка). - отсутствие разнообразия продуктов в течение недели (ограниченный рацион). - длинные приемы пищи (более 30 минут). - отсутствие овощей/фруктов в рационе. Что может вам помочь в исправлении этих ошибок: • постепенная коррекция рациона. Да, это не быстро, это требует усилий от вас, но постепенно это станет привычкой. В помощь вам информация о сбалансированном рационе у детей после 1 года - https://mom.life/post/67ac352b7096f071630e8c55 • убираем мультики и все, что может отвлекать. Ребенок должен понимать, что он ест, какая еда на вкус, понимать чувство насыщения. • развиваем пищевой интерес (https://mom.life/post/65de2c9d9ce0555eb02ba985). • делаем больше семейных приемов пищи - за одним столом, едим с удовольствием, обсуждаем еду, задаем вопросы (как тебе этот салат? Я кое-что изменила в рецепте. Угадаешь? Тебе не кажется, что я пересолила? Расскажи о своих ощущениях и т.п.). • не заставляем доедать и не поощряем едой. • предлагать за один прием пищи не менее 5 продуктов. • формировать разнообразие рациона (https://mom.life/post/66ccdf7e643ad349382e5204). • подавать пример. Не требовать от ребенка есть продукты, которые сами не едите. У меня уже был пост на тему «Что делать, если ребенок ничего не ест» - https://mom.life/post/68183a9b25a2ae1bc8122f12 Думаю, что он также поможет мамам избирательных деток.