Девочки, как бороться с бессонницей в беременность? Сплю по часу-два в сутки, раза два в неделю удаётся поспать полноценным сном (6-7 часов) и так уже две недели 😭
У кого так было? Как боролись?
P.s. Днём тоже не сплю
Комментарии
Было, никак не получилось бороться, после родов, недели через 2 прошло
Перестала пить чаи. Заваривала мяту и пила вместо обычного чёрного/зелёного. Тёплый душ/ванна перед сном. Кофе тоже не пью
Я недель с 30 и до полугода почти дочки не спала вообще🤣 это видать организм заранее готовится к бессонным ночам
@di_mi, @alina_nasyrowa, надо попробовать на ночь его пить)
Лучше не на ночь, а часов в 6 вечера, чтобы к 9-10 уже начал расслаблять. И регулярно. Я как только переставала пить, вообще всё тело колом становилось, и ночами глаз не могла смолкнуть по утрам. В итоге обе беременности пила практически без перерывов
Я магний б6 форте закидывала и спала как убитая 😀
Медитировала перед сном, помогало максимально расслабиться
Потерпи❤️. Всё подушки в доме + подушка для беременных и я хоть немного спала.
Что я только не делала, но потом...Я купила надувной круг, подбирала под животик)) Накладываю кучу подушек под голову, под ноги и круг под животик и... Сплю на спине... Это божественно... И просыпаюсь без отеков, потому как на почки плод не давит в такой позе))
Тоже, днём не поспишь, ночью встаю постоянно, где этот положеный восьмичасовой сон брать, без понятия)
Подушка для беременных, плюс обычная подушка под голову меня совсем не спасает(
Надо попробовать круг купить 😅
@as.aigulichka7 😂 Вот и у меня подушка для беременных, то же не то,на более ранних сроках спасала, а сейчас как дополнительный атрибут))) Мужу немного тесновато спать, но терпит😂😅
Про полноценный сон тоже уже забыла🙄