Вопрос который меня мучает, через сколько можно заниматься спортом после ковида? Хотя бы немножко попу качать и пресс, ну общие физ упражнения делать
Не уверена, что у меня уже отрицательный, но чувствую себя нормально. Вечером бывает усталость накатывает. Не ухудшат ли лёгкие тренировки здоровье?
Комментарии
Ну хз. По поводу выше комментов.
Воз говорит не менее через через 1 месяц. На себе испытала , до сих пор не могу восстановиться - тяжело , хотя без весов делаю. Чисто приседания , выпады и всякое , и легкое кардио - 10 мин и мне уже дурно 😖
Разговаривала с тренерами, тоже советуют не менее чем через месяц.
При пневмонии - да нужно ходить , но не быстро и на свежем воздухе!
При вирусе не советуют , так как можно усугубить на сердце .
По моему опыту улучшат. Я не знала, чем болела и начала по тихоньку сразу заниматься, может пару дней пропустила. В парке я бегаю и делаю зарядку
Подруга болела недавно, ей доктор рекомендовал физнагрузки по мере сил для ускорения выздоровления
Читала, что вроде как надо легкие нагрузки сразу, чтобы разогнать кровь и для скорейшего восстановления
Вообще, после даже обычного вирусного заболевания , на восстановление нужно 2 недели организму. Если помните, даже в школе всегда после болезни выписывали освобождение от физкультуры. А после ковид уж тем более надо потерпеть, я думаю