Спорт на гв. В прошлый раз столкнулась с тем, что молока стало меньше, теперь переживаю, что история…
Спорт на гв. В прошлый раз столкнулась с тем, что молока стало меньше, теперь переживаю, что история повторится. Девочки, дайте дельные советы, кто занимается спортом на гв, как тренить и сохранить гв) сколько калорий надо на похудение (плюс к тому, сколько обычно употребляешь на похудение) прошу не писать противников спорта на гв.
Полина ·
Мама дочки-младенца
Что, действительно молока может стать меньше?😢
Как же так то..
Лена··
Мама двоих (младенец)
Было(( я думаю, что много воды теряла, поэтому. Тогда пришлось отложить спорт. Хочу опять попробовать, тело просит нагрузку, я как деревяшка стала
Полина ··
Мама дочки-младенца
а если восполнять баланс и пить больше?
Лена··
Мама двоих (младенец)
я вот и хочу ответ найти на этот вопрос, что делать, чтобы и молоко было, и спортом можно было заниматься. Я читала разные статьи, везде противоречивая информация. Где-то написано, что нельзя бег и силовые, а можно бассейн, прилатес, растяжка. Кто-то пишет, что все ок, главное питаться правильно и пить больше. Вот я у мамочек и хотела узнать
Алёна·
Мама сына (3 года), беременна (23 нед.)
Как минимум подождать ещё пару месяцев, когда лактация установится более менее, тогда и спорт можно подключить.
Мария·
Занимаюсь парашютным спортом, молоко есть до сих пор
Пью много воды