планирую бегать по утрам )) вообще можно ли похудеть если по 20 мин бугать каждые день,, кто бегал ??
планирую бегать по утрам )) вообще можно ли похудеть если по 20 мин бугать каждые день,, кто бегал ??
Комментарии
Читайте также
Как вы начинаете утро: спокойно или как чайка на кровинушек?
Скажите, пожалуйста, а утром вы собираетесь спокойно или бегаете по дому, как в попу ужаленная, периодически покрикивая чаечкой на кровинушек?
Можно ли бегать в школе до уроков: мнения мам
Мама делится ситуацией с замечанием за бег в школе до уроков. Читайте обсуждение и советы других родителей о школьных правилах!
Как мама кричит на упавшую девочку
Гуляю с дочкой. На площадке бегает девочка лет 5. Мама всё время ей кричит: не бегай, упадешь! Девочка падает, начинает плакать. Мама: а я тебе говорила! Я тебе говорила не бегай! Ты никогда меня не слушаешься! Я тебе говорила! Не умеешь бегать - не бегай. Как ты вообще упала? Никто не падает, только ты упала. ... Девочке больно, к физической боли ещё и душевной добавил родной и близкий человек... .... Думаю, девочка была бы рада услышать: маленькая моя, идём я тебя пожалею! Моя хорошая, я понимаю как тебе больно. (Поцеловать. Обнять. Подуть.) Пойдем домой или пойдешь бегать дальше? ... Я понимаю, что это сложно. Но перед тем, как что-то сказать или сделать(например, опрокинуть кашу на голову), поставьте себя на место ребенка.
Какие прокладки лучше при обильных месячных?
Мама ищет комфортные прокладки при обильных месячных, делится негативным опытом с Olvis. Посоветуйте проверенные средства!
Не знаю, что делать с соседями. Они стучат по каждому поводу: отбиваешь мясо - туктук, ребенок бегает по парклону, а не…
Не знаю, что делать с соседями. Они стучат по каждому поводу: отбиваешь мясо - туктук, ребенок бегает по парклону, а не по более толстому коврику в 12 дня - туктук, кто-то включил громко телевизор - туктук, ребёнок этажом выше бегает в 23.00 - туктук. Дочка уже дергается от этого энергичного батарейного стука. Как рационально решить проблему? Паааамагите, пожалуйста. Коврики положили, поздно не бегает, а глаз уже дергается.
Кристина·
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
Только после 40 минут бега начинает топиться жир. Хотя бы надо 1:30
Алия ·
Если у вас есть лишний вес, то это опасно. Вы можете повредить коленый сустав или миниск. Лучше не рисковать и не бегать. Если есть лишний вес можно ходить быстрым шагом или заниматься на эллипсоиде
Хекс·
Мама дочки (1 год), беременна (17 нед.)
Это лучше чем ничего, но 10кг за месяц вы так не скинете)) а то многие хотят супер результатов, и минимум усилий)
Ольга·
Мама дочки (3 года), беременна (9 нед.)
Мало. В любом случае нужен дифицит калорий. Через некоторое время организм адаптируется и перестает тратить калории при беге. Посмотрите интервальный бег.
Еще бегать и прыгать нельзя тем, у кого жировая прослойка более 30%
akama·
Можно, я семь лет бегала дрыщем была 😂.