планирую бегать по утрам )) вообще можно ли похудеть если по 20 мин бугать каждые день,, кто бегал ??
Комментарии
Если у вас есть лишний вес, то это опасно. Вы можете повредить коленый сустав или миниск. Лучше не рисковать и не бегать. Если есть лишний вес можно ходить быстрым шагом или заниматься на эллипсоиде
Это лучше чем ничего, но 10кг за месяц вы так не скинете)) а то многие хотят супер результатов, и минимум усилий)
Мало. В любом случае нужен дифицит калорий. Через некоторое время организм адаптируется и перестает тратить калории при беге. Посмотрите интервальный бег.
Еще бегать и прыгать нельзя тем, у кого жировая прослойка более 30%
Как вы начинаете утро: спокойно или как чайка на кровинушек?
Скажите, пожалуйста, а утром вы собираетесь спокойно или бегаете по дому, как в попу ужаленная, периодически покрикивая чаечкой на кровинушек?
Можно ли бегать в школе до уроков: мнения мам
А что бегать в школе уже вообще нельзя? Ладно, за поведение на уроке замечание, но ‘до уроков’ же бегал, я не понимаю претензии 😅 еще и расписаться надо
Как мама кричит на упавшую девочку
Гуляю с дочкой. На площадке бегает девочка лет 5. Мама всё время ей кричит: не бегай, упадешь! Девочка падает, начинает плакать.
Мама: а я тебе говорила! Я тебе говорила не бегай! Ты никогда меня не слушаешься! Я тебе говорила! Не умеешь бегать - не бегай. Как ты вообще упала? Никто не падает, только ты упала.
...
Девочке больно, к физической боли ещё и душевной добавил родной и близкий человек...
....
Думаю, девочка была бы рада услышать: маленькая моя, идём я тебя пожалею! Моя хорошая, я пон...
Какие прокладки лучше при обильных месячных?
ДЕЛИКАТНАЯ ТЕМА!!!
Месячные….девочки, какими прокладками пользуетесь, чтобы было комфортно?
Пользовалась олвис, но они испортились до жути, все все натирает, доставляет дискомфорт. Каждые полчаса бегаешь и производишь смену….
В может какие интересные чудо -средства есть проверенные?
P.S. месячные обильные
Не знаю, что делать с соседями. Они стучат по каждому поводу: отбиваешь мясо - туктук, ребенок бегает по парклону, а не по более толстому коврику в 12 дня - туктук, кто-то включил громко телевизор - туктук, ребёнок этажом выше бегает в 23.00 - туктук. Дочка уже дергается от этого энергичного батарейного стука. Как рационально решить проблему? Паааамагите, пожалуйста.
Коврики положили, поздно не бегает, а глаз уже дергается.
Только после 40 минут бега начинает топиться жир. Хотя бы надо 1:30