Ребенка не ругать всеми силами не ругать. Лучше отвлечь чем-то и уйти подышать в другую комнату.
Вручить ребенка папе и сходить на фитнес/спа/маникюр и т.д.

У нас начиналось подобное в 1,5 года. Я в итоге стала договариваться, больше выводить отношения на взаимность. Что мол, как ты ко мне относишься, так и я. Оооочень много разговаривали и разговариваем по сей день. Теперь она иной раз говорит, давай договариваться, а то вот если ты мне не это, то я тебе не то. Тут уже начинаются разговоры об обязанностях ее моих и папиных. И договор это не шантаж, решать надо так, чтобы всем было хорошо и приятно.😊. Ну в общем всё в таком духе. Еще кстати в нашей семье есть одно важное правило. У нас никто не обижается. Если кого-то что то расстроило, об этом нужно говорить и так же решать проблему на месте.

Морально устала и ребёнок чувствует. Со мной такая же История

"Ну, ок. Я отойду. Передумаешь приходи"
И отойти, оставить ребенка наедине с собой. Самой в эти минутки расслабиться (на диване, рядом на скамеечке, в другой комнате - нужное вставить).
Ребенок сам придет и вы в тишине побудете.
Изменить манеру общения самой, исключить "ругаю", перевести в диалог спокойный. Все равно ругань ещё никому не помогала.

Эмоциональное выгорание, скорее всего, знакомо каждой. А про "плохую маму" - просто период. Пройдет, как и остальные. В отличие от выгорания. Оно само не проходит, нужно искать источник ресурса

Моя сейчас ведет себя точно так же. Кричит-мама уходи,я не хочу с тобой дружить!! Я обижена! Иногда бьёт меня и я тогда ругаю её. Хотя,вот думаю-оеа же злиться, и ей надо выплеснуть злость,но как это правильно делать не понимаю. Я ей потом обьясняю-да,ты злишься,это злость,но маму бить нельзя и тд.
Тоже виню себя во всех смертных грехах,что она видит как я кричу и сама кричит и что я ,наверное,неправильно воспитываю,злюсь, когда срываюсь(((( устаю от всех этих эмоций,иногда плачу.. тяжело,конечно)))

Вам нужен психолог и отпуск, а ребёнку мама )))