Девочки привет. Очень сильно болит седалищный нерв когда встаю с кровати, кто как спасался, что делать или куда то надо…
Девочки привет. Очень сильно болит седалищный нерв когда встаю с кровати, кто как спасался, что делать или куда то надо идти? В первые беременности не было такого... Я себя чувствую инвалидом🤦♀️
Анастасия Михеева·
Мама двоих (2 года, 8 лет), ждёт третьего
Тоже болит. Врач советовала делать небольшую гимнастику-растяжку. Больше ничего.
Ольга··
Мама двоих (5 лет, 8 лет), ждёт третьего
Какую гимнастику?
Анастасия Михеева··
Мама двоих (2 года, 8 лет), ждёт третьего
как бы объяснить 🤔 ложишься на спину, ноги немного согнутые в коленях и начинаешь делать повороты тазом в стороны, не отрывая спины, медленно , чтоб растянуть защемление. В каждом повороте оставаться по 5 сек. Прям чувствуешь, как в таховой области, что то тянется. Надеюсь правильно объяснила.
Ольга··
Мама двоих (5 лет, 8 лет), ждёт третьего
спасибо большое, попробую
Ксения·
Мама дочки (5 лет), беременна (40 нед.)
Упражнения и мазь миновазиновая меня спасала. ....
Ольга··
Мама двоих (5 лет, 8 лет), ждёт третьего
Попробую мазь куплю, а то пипец больно
Лилиана·
Мама двоих (2 года, 9 лет), ждёт третьего
Растяжку делала во 2 Б. Но терпимо было у меня. Читала некоторые в больницу обращаются
Лилиана··
Мама двоих (2 года, 9 лет), ждёт третьего
@modelya007
Лилиана··
Мама двоих (2 года, 9 лет), ждёт третьего
вот так ставила ногу и надавливала на колено как бы отодвигая его от себя. Мне это упражнение папа показал.
Ольга··
Мама двоих (5 лет, 8 лет), ждёт третьего
спасибо, попробую
Елена·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Мне хорошо помогал массаж что делал муж. Встаешь на четвереньки, руки, голову и грудь на опору (диван допустим) животик на весу и на коленях ноги и он растирал поясницу и ягодичные мышцы. Очень облегчало боль и расслабляло поясницу
Ольга··
Мама двоих (5 лет, 8 лет), ждёт третьего
Мне муж масирует поясницу ненадолго помогает, потом опять тоже самое😣
Алиса·
Мама дочки-младенца
Остеопат