naalma121521
naalma121521·Мама троих детей
Девочки у кого такая же проблема как и у меня бессонница уже месяц, делитесь лайфаками как уснуть, пью молоко с мёдом не помогает, рассасываю глицин тоже не помогает. Может у вас есть более действенные методы.
1
Комментарии
Я засыпаю в 5 либо в 6 утра и сплю максимум до 11, а так встаю в 9 или в 10
Нравится Ответить
Сделать себе режим через не могу и не хочу
Нравится Ответить
А как сделать режим если ты лежишь и уснуть не можешь
Нравится Ответить
Попробуйте есть одно киви перед сном, не знаю как, но волшебство😂
Нравится Ответить
Включаю в наушники аудиокнигу, желательно историческую, самое лучшее снотворное😂
Нравится Ответить
Окно открывала на всю, под прохладным душем купалась, чай пила зеленый
Нравится Ответить
А днём спите? Утром во сколько встаёте? Согласна с комментарием с режимом, если встать утром в 6 утра, например, то к 11 вечера захочется спать, мне кажется)