Несколько месяцев так и спим. Каждую ночь подъем в 3.30 -4.30
Что только не делала, увеличивала вб, уменьшала, давала больше нагрузки, и наоборот старалась больше спокойного бодрствования организовать. Все по боку.... Хоть в доску расшибись.... Встает в это время и все тут. Не зависимо от того во сколько легла, что в 18 что в 21. Все равно встанет в 4 утра. Стрельнусь скоро. Ни одной нормальной ночи
Что только не делала, увеличивала вб, уменьшала, давала больше нагрузки, и наоборот старалась больше спокойного бодрствования организовать. Все по боку.... Хоть в доску расшибись.... Встает в это время и все тут. Не зависимо от того во сколько легла, что в 18 что в 21. Все равно встанет в 4 утра. Стрельнусь скоро. Ни одной нормальной ночи