Здесь есть, кто понимает в спорте???? Можно ли на таком степпере накачать ягодицы?? Если да, то сколько нужно заниматься минут и сколько раз в неделю?? И через сколько будет результат? 😅😅😅
Лучший комментарий
Комментарии
Интернет вводит в заблуждение. Перед тем, как купить, прочитала, что он ягодицы качает 😭😭😭😭😭😭
Накачать ягодицы большого размера нет. Скинуть вес и подтянуть форму да и достаточно быстро увидите изменения. Я ходила по 40-60 минут в день. Очень помогает если смотреть интересный сериал именно во время занятий, у Собчак в интервью подцепила) и главное в занятиях это последние минут 10 что ли, почитайте в интернете
Степпер-это кардио, не знаю получится ли накачать ягодицы,но вес сбросить точно поможет.
Можно, но старайтесь правильно выполнять технику тренировки на степпере. Если только начинаете заниматься, то 30-40 минут достаточно будет.
Где б найти эту технику. В интернете везде по разному пишут
Выкинула такой. Ничего не изменилось. Даже мышцы не болели после 40 минут занятий. Для меня это пустая трата времени. От резинок больше толку. Зато который большой беговой там через 20 минут умираешь 😂 но и его я тоже продала 😂 потому что забеременела😂
Не получится, есть эффективные упражнения даже без снарядов. Самое простое - выпады и приседания