Может кому будет полезно :

Решила ещё до родов что после буду восстанавливаться с помощью Бенкунга ( у меня его 30 метров вроде )

Штука хорошая ! И поддерживает хорошо . Когда дома лазишь, и спина в поддержке и животик .
С ним хоть чувствуешь центр тяжести после родов .
Наматывание у меня занимает минут 10 , но уже 3 й раз наматываюсь то останется ещё около 2 метров , заматываю их просто вокруг себя .( думаю подрезать)

Первый раз 3 раза перематывала , потом наловчилась
Вообще штука хорошая ! Все поддерживает и не сползает не куда , но нужно потрать силы что бы разобраться как это работает , и удалять минут 15 утром .
Узелки не ровные ) не судите строго , я ещё учусь ))