В телеграм чаты особо не читаю.индивидуально пока не беру

⠀

♦️Марафон-это программа длительностью в 28 дней( 4 недели).4 недели, я сопровождаю вас в группом чате в What’sapp.

⠀

Никаких голодовок, разгрузок, таблеток и коктелей.Готовим вкусно из того, что есть в холодильнике😉

⠀

♻️Как проходит марафон ❓

⠀

✔️Обучение основам правильного питания

•Меню готовое, с расписанными рацематами а также рекомендации по сбору тарелки.Это Значит, что помимо меню, я обучаю вас составлять свой рацион из тех продуктов, что у вас есть дома.

⠀

🔻Новые темы каждые 2 дня

⠀

📍Водный баланс

📍рациональные сочетания продуктов

📍Продукты убийцы

📍Инсулинорезистентность

📍Желчеотток

📍лимфоотток

📍гипотериоз

📍гигиена сна и многое другое.

⠀

🔻Также я проводу

⠀

✔️Мотивационные беседы

✔️Мини тренинги по осознаю

⠀

✔️Рекомендации по тренировочному процессу

✔️Уходовые процедуры, для улучшения качества кожи

⠀

✅Что я буду требовать от вас?

⠀

✔️Ежедневыные отчеты приемов пищи

✔️отчеты по весу, и таблица объемов каждый понедельник.В обязательном порядке ❗️❗️❗️❗️

⠀

P.s Отсутвие отчётов без уважительной причины более 2-х дней и отсутсвие таблицы удаление безвозвратно и без возврата средств.

⠀

✅Как записаться?

⠀

♻️Запись по номеру 89635857733

⠀

💰Стоимость марафона 500 р

⏰Длительность 4 недели

⠀

❤️Для тех кто, не хочет учавствовать в марафоне могут приобрести меню

Без контроля на 4 недели.Стоимость 500 р