Прошел месяц после родов, какую гимнастику или йогу кто делал, покидайте пожалуйста ссылки, знаю, что тяжелые нагрузки еще нельзя, что-нибудь щадящее и действенное)))
Я всё-таки 8 недель выдерживала) хотелось, но не стала делать. А потом Анастасия лунегова в Инстаграм. У неё есть курс женское здоровье) после родов - идеально просто!
Я всё-таки 8 недель выдерживала) хотелось, но не стала делать. А потом Анастасия лунегова в Инстаграм. У неё есть курс женское здоровье) после родов - идеально просто!