Низкое давление, высокий пульс , постоянная тревожность, переживания меня уже замучили, мысли обо…

Низкое давление, высокий пульс , постоянная тревожность, переживания меня уже замучили, мысли обо всем, … стараюсь заниматься собой , хожу на фитнес, читаю книги, но все равно меня это не отвлекает … от этого и память моя ухудшилась , я плохо запоминаю , от этого и неуверенность в себе !!!((((( может мне нужен уже психолог … кто сталкивался девочки? Как помочь себе ?😔😔😔