Ничего постепенно не вводила- ела как всегда, за исключением шоколада, фрукты свежие,Кроме бананов, ещё не ввела. В этот раз я решила есть все- уже и пиццу ела😅 с сыном я строго держала диету и он орал как ненормальный все равно

Все что кушали и при беременности. Если вводите аллерген то небольшую порцию и наблюдаете за реакцией (кожа, газики, стул) . Если есть какие либо проявления на 2-3 Нед удирает потом можно опять попробовать

В первые дни после родов- нужно кушать тёплые наваристые бульоны. Отварное мясо.

Тёплую пищу, тёплое питье. Для восстановления мамы и для лактации в плюс.

Релаксин, который вырабатывался перед родами - уходит с теплом. Через еду, питье, ванны. В общем ответ не про еду получился😄

Слушайте лекции по гв и доказательную медицину, а не бабушек и байки, что от клубники ребенка обсыпает. Ем все и ни в чем себе не отказыаю, кроме алкоголя и антибиотиков. Канал Нины Зайченко вам в помощь, узнаете много нового

Все что ели во время беременности и раньше то и ешьте, девушка выше права..

Но с аллергенами была бы поаккуратнее, сына раньше сыпало если я ела шоколад...

Почитайте/ посмотрите лекции про гв и диету. Узнайте откуда берётся молоко и вопрос отпадёт.

Все вводите постепенно. Особенно глютен содержащие продукты, типа макарон, мучного, овсянки, молочку аккуратно. У меня нет аллергий, и у мужа нет-сына пучит от глютена и молочки.

Всё можно. Но если у вас или у мужа аллергия на определённую еду, то её ешьте аккуратно

в больнице ела только их еду, после выписки ем все, но понемногу, пока все ок)