Как понять теперь мою грань обиды? Когда наверно ебнит мне по голове чем нибудь😃

@margaritakurockina я тоже такая, но на следующий день делаю вид как будто я обижена до сих пор, хотя внутри и злости нет уже

@sarra111 если это прям пипец какая ссора, но я ведь тоже не молчу и высказываю возможно неприятные слова мужу

Прямо в точку! Я склонна драматизировать, знаю это за собой и стараюсь тихо перетерпеть момент драмы, тк знаю, что на следующий день проснусь с мыслью ‘вот загналась то, да все же хорошо’. Заметила, что часто провоцируют такие состояния недосыпы либо гормональные изменения. В крайнем случае помогает поговорить с мамой или мужем (но только не в виде претензий всем и всему вокруг, а просто как жалоба). Муж благо сам такой же и как правило говорит мне ‘ты просто устала’ или ‘у тебя просто настроение такое’. И он всегда прав

@t.v.lubimova, кстати, со временем действительно понимаешь, что все не так плохо, уже меньше драмы, зато есть опыт позитивного разрешения такого конфликта. Он начинает перевешивать. Еще мне помогает методика из кбт, там надо задать 12 вопросов к мысли, которая пришла в голову, и, ответив на них, составить более реалистичное утверждение, которое обычно очень успокаивает. Особенно с мыслями, включающими слова «никогда» и «всегда».

28