Худеть у меня не получается.
Ем я мало, в основном овощи, но видимо не хватает спорта, тк даже с последним приемом пищи в 17-18 вес стоит.
Ощущение, что я отечная, а что делать не знаю. Как сгоняют воду?
Комментарии
Если вы кушаете мало-старайтесь пить много воды. Особенно в жару. У меня много знакомых так похудело
Мне сначала показалось 35,5. И фраза "худеть не получается". Думаю, вот еб"#$ко.😅😅😅 простите))
А по делу, в такую погоду да, отеки, вода и тд.
Но мне б ваш вес сейчас❤эх
Неделя не показатель)у меня вес начал идти вниз только через 10 дней,и то по 200-300 грамм.поэтому,не сдавайтесь, продолжайте,и контролируйте своё питание)
Смотря как долго худеете, сколько уже ушло, сколько осталось)
Может плато, когда вес стоит и нужно просто время
я только начала
решила исключить сладкое конфеты, жареное
ем овощи, салаты, кисломолочное и сыр
@natucya на 18/6 можно и морожное и клубнику. значит вы выбираете окно и едите что хотите,грубо гроворя этр бабушкин метод не есть после 18
@uabobruk5 18 часов не кушать а потом 6 часов можно будет кушать что хочу? правильно понимаю?
@natucya можно конечно, мороженое конечно я думаю килограммами есть не стоит)в черешне 52 калории на сто грамм,в клубнике 33 калории)их можно килограмами есть целый день и не поправляться)
Скорей всего есть перебор углеводов за день. Именно они и соль дают отечность.
Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, разработанное именно под ваш организм. При этом кушать тогда можно абсолютно все и много.
Только так удастся похудеть без срывов и вреда для здоровья. Зверский аппетит, срывы - это и есть следствие отсутствия баланса питательных веществ.
Питание - это залог успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни, дам рекомендации и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно